スマホ依存症

スマホ依存症かも？専門家監修の10項目チェックリストで今すぐ自己診断。該当数で依存レベルがわかる判定表付き。脳神経外科医が警告する「脳過労」の仕組みと、通知オフ・グレースケールなど今日から始められるデジタルデトックス対策5選も紹介。