節約・お得・生活 堀大輔はショートスリーパーを何年続けてる?1日45分睡眠と健康への影響を整理 堀大輔さんはショートスリーパー生活を何年続けているのか、本人・掲載インタビューの発言をもとに解説。1日45分睡眠と健康状態、一般的な短時間睡眠の注意点も公的情報を踏まえて紹介します。 2026.08.11 節約・お得・生活