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これだけ大きい地震が来ても、南海トラフ地震への備えが必要な理由

事件・社会

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大きな地震が起きると、「これで南海トラフ地震はしばらく来ないのでは?」と感じる人もいるかもしれません。

しかし、大きな地震が起きたことだけで、南海トラフ地震の危険がなくなったとは判断できません。
地震の発生場所・規模・断層の動きはそれぞれ異なり、南海トラフとの関係は専門的な観測と評価が必要です。

結論
大きな地震の後こそ、うわさに振り回されず、公式情報を確認しながら「いつもの備え」を見直すことが大切です。

なぜ「大きな地震=南海トラフは来ない」ではないの?

南海トラフ地震は、駿河湾から日向灘沖にかけてのプレート境界で起きると想定されている巨大地震です。

一口に「大きな地震」といっても、次の違いがあります。

  • 震源が南海トラフの想定震源域にあるか
  • プレート境界で起きた地震か
  • 断層がどの範囲まで動いたのか
  • 津波や地殻変動にどのような影響が出ているか

つまり、規模だけで「安心」「危険」と決めつけることはできません。

気象庁は、現在の科学では南海トラフ地震について、発生する日時・場所・規模を高い精度で予測することはできないと説明しています。一方で、異常な現象が確認された場合には、平常時より可能性が相対的に高まったとして情報を発表します。
気象庁:南海トラフ地震に関連する情報

南海トラフ地震の可能性は「高い」と評価されている

地震調査委員会は、南海トラフ地震の発生確率を最も高い区分である「IIIランク(高い)」に位置づけています。

計算手法によって幅はありますが、防災上の目安として、今後30年以内の発生確率は60〜90%程度以上と示されています。別の計算方法では20〜50%とされていますが、いずれの評価でも「高い」という位置づけは変わりません。

大切なのは、確率の数字に一喜一憂するのではなく、住んでいる地域の揺れ・津波・土砂災害リスクを知ることです。

出典:
地震調査研究推進本部:南海トラフの地震活動の長期評価

「南海トラフ地震臨時情報」が出たら、何をすればいい?

大きな地震の後、南海トラフ地震との関連を調べる必要があると判断された場合、気象庁は「南海トラフ地震臨時情報」を発表します。

情報ごとの基本的な行動

情報目安となる行動
調査中今後の公式発表を確認し、避難経路・持ち出し品を確認する
巨大地震注意日頃の備えを再確認。すぐ逃げられる態勢を整える
巨大地震警戒対象地域では自治体の案内に従い、事前避難などを検討する
調査終了通常の生活へ。ただし地震リスクそのものがなくなるわけではない

「巨大地震注意」は、1週間以内に必ず巨大地震が起きるという意味ではありません。
ただし、平常時より可能性が高まっているため、家具固定・備蓄・避難経路の確認などを行う期間です。

気象庁によると、Mw7.0以上の地震後7日以内にMw8クラス以上の後発地震が起きる頻度は、世界の事例では概ね100回に1回程度とされています。可能性は高くはないものの、平常時より相対的に高まるため、備えを確認する意義があります。
気象庁:臨時情報の発表条件と留意点

大きな地震の後に、家族で確認したい5項目

1. 自宅の危険度を確認する

自治体のハザードマップで、次を確認しましょう。

  • 想定される震度
  • 津波浸水想定区域
  • 避難場所・津波避難ビル
  • 土砂災害警戒区域
  • 家から避難場所までの経路

特に沿岸部では、揺れを感じたら情報を待ちすぎず、より高く、より遠い安全な場所へ避難する判断が重要です。

2. 家具を固定する

地震でのけがは、家具の転倒・落下・移動が原因になることがあります。

  • 背の高い家具を固定する
  • 寝室に倒れやすい家具を置かない
  • 出入口や避難動線をふさがない
  • ガラス飛散防止フィルムを検討する

3. 水・食料・衛生用品を「日常備蓄」する

一度に大量購入するのではなく、普段使うものを少し多めに持ち、使った分を補充する「ローリングストック」が続けやすい方法です。

  • 飲料水
  • レトルト食品・缶詰
  • モバイルバッテリー
  • 簡易トイレ
  • 常備薬・乳幼児用品・ペット用品

防災リュックは、家族構成や地域の避難リスクに合わせて選ぶことがポイントです。
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4. 家族との連絡方法を決める

災害時は、電話がつながりにくくなる場合があります。

  • 集合場所を決める
  • 遠方の親族を連絡中継先にする
  • 災害用伝言ダイヤル「171」を確認する
  • 安否確認サービスの使い方を共有する

5. 正しい情報源をブックマークする

災害時のSNSは、速報性がある一方で、古い投稿や根拠のない情報も混ざります。

確認先は、次のような一次情報を優先してください。

  • 気象庁
  • 内閣府 防災情報
  • お住まいの自治体公式サイト・公式SNS
  • NHKなどの報道機関
  • 電力・交通・通信会社の公式発表

SNSではどんな声が広がった? 不安と備え直しが同時に拡大

2024年8月に初めて「南海トラフ地震臨時情報(巨大地震注意)」が出た際には、SNS上で不安の声とともに、備蓄・避難場所・旅行予定について確認する投稿が多く見られました。

一方で、「1週間以内に必ず巨大地震が起きる」と受け取れるような誤解や、根拠のない予言・画像も拡散されました。

関西大学の調査では、臨時情報の発表直後は情報の認知が高まった一方、時間の経過とともに内容への理解が薄れ、「短期間で巨大地震が起きる可能性」を過大に受け止める人が増える傾向も示されています。
関西大学:南海トラフ地震臨時情報への受け止めに関する研究紹介

SNSを見るときのポイント
「いつ・どこで・誰が発表した情報か」を確認し、避難や買い占めの判断は、自治体・気象庁の発表を基準にしましょう。

よくある質問

Q. 大きな地震が来たら、南海トラフ地震は起きない?

いいえ。一概には言えません。
大きな地震の震源・仕組み・断層の動きによって意味が異なるため、規模だけで判断することはできません。

Q. 「巨大地震注意」が出たら、すぐ避難しなければいけない?

原則として、すべての人が一斉避難する情報ではありません。
ただし、津波からの避難が間に合わないおそれがある地域などでは、自治体から具体的な行動が呼びかけられる場合があります。必ずお住まいの自治体の案内を確認してください。

Q. 何日分の備蓄が必要?

家族構成や住環境で異なりますが、まずは最低3日分、できれば1週間分程度を目安に、日常備蓄を始める方法が現実的です。薬・衛生用品・ペット用品など、各家庭に必要なものも忘れずに準備しましょう。

まとめ|不安を増やすより、今日できる準備を一つ

大きな地震が起きた後に必要なのは、憶測で「もう大丈夫」「すぐに来る」と決めつけることではありません。

南海トラフ地震への備えは、特別なときだけではなく、日常の中で少しずつ続けることが重要です。

今日できることは、次の3つです。

  1. 自宅周辺のハザードマップを見る
  2. 家具の固定と避難経路を確認する
  3. 水・食料・簡易トイレを少し多めに備える

まずは家族と「地震が起きたらどこへ逃げるか」を話すところから始めてみてください。

参考情報

最終更新日:2026年7月28日

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